MEDITACIÓN BIENESTAR EMOCIONAL Y COMPASIÓN (MBEC) |
MÉTODO TERAPÉUTICO TRANSFORMACIÓN
ELEVANDO ESPACIOS DE CONSCIENCIA MARI CRUZ SERRANO®
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Mari Cruz Serrano Innov-arte Institute® te ofrece el programa de Meditación Bienestar Emocional y Compasión (MBEC), con 70 horas de formación, basado en las enseñanzas y sabiduría de las corrientes contemplativas de meditación y prácticas contemplativas en la compasión, amor bondadoso y perdón para cultivar estados mentales y habilidades de regulación emocional y lograr un mayor equilibrio y conexión con uno mismo y los demás.
Las enseñanzas y prácticas del programa Meditación Bienestar Emocional y Compasión (MBEC) están basados en estos dos fundamentos:
- La integración de la atención plena en la vida cotidiana, haciendo referencia a la capacidad de recolectar la mente dispersa y dirigirla intencionalmente al momento presente, atendiendo la experiencia con amabilidad y compasión. Relacionarse con la propia experiencia con un mayor sentido de aceptación, apertura y calidez, en lugar de resistirse o evadir la propia experiencia, promueve la libertad de tomar decisiones más sabias. Debido al sesgo negativo y a la tendencia a la autocrítica, es de particular importancia equilibrar estas tendencias con el cultivo de la autoaceptación y amabilidad.
- Conocimiento teórico y experiencial sobre cómo funcionan nuestras emociones. Este aspecto implica aprender a transformar emociones difíciles como la ira, el miedo, el resentimiento, y cómo cultivar hábitos emocionales asociados con el florecimiento psicológico, como la gratitud, el amor, la compasión y el perdón.
El programa MBEC integra la teoría psicológica y neurocientífica con la sabiduría de las corrientes contemplativas que promueve la transformación de la mente, el cambio en relación con las emociones y la sanación que emerge de una integración más saludable de mente, cuerpo, corazón, estructura energética y espiritual desde una visión profunda y holística del Ser.
La combinación de estos dos campos, científico y contemplativo ofrece un gran potencial de transformación y se puede traducir fácilmente en campos seculares como la educación, la salud y el trabajo.
Los estudios científicos sobre el entrenamiento en la compasión muestran que hay un aumento significativo del bienestar psicológico y una mejora de las estrategias de regulación emocional y la respuesta inmune, un cambio en el funcionamiento del cerebro aumentando su resiliencia y una mejora de las habilidades relacionales.
- Aprender el Método Terapéutico de Transformación Elevando Espacios de Consciencia Mari Cruz Serrano®, método único y exclusivo, diseñado específicamente para que vivas en primera persona tu propio proceso de aprendizaje y autoconocimiento, desde una visión profunda y holística de tu Ser, elevando consciencia para descubrir lo mejor de uno mismo y de los demás y llevarlo a la acción transformadora en ti mismo, con el fin de ayudar a los demás a generar sus propios cambios.
- Entender los mecanismos de la atención mediante prácticas sistemáticas y su relación con los procesos cognitivos y emocionales básicos.
- Entender los mecanismos psicológicos y biológicos del malestar psicológico y desarrollar mediante las prácticas de MBEC la capacidad de afrontar situaciones difíciles.
- Gestionar de forma más eficaz los pensamientos, las emociones y el dolor para tener una mayor resistencia emocional y psicológica.
- Cultivar hábitos emocionales asociados con el florecimiento psicológico, como la gratitud, el amor, la compasión y el perdón.
- Desarrollar mediante las prácticas la capacidad del yo compasivo hacia nosotros y los demás desde una actitud amorosa.
- Aplicar las técnicas de meditación para desarrollar una visión holística del ser humano: cuerpo, mente, emociones, estructura energética y espiritual para lograr bienestar y plenitud.
- Integración y desarrollo de las prácticas formales e informales del programa mediante un entrenamiento sistemático, así cómo las estrategias para desarrollar meditación en el día a día.
- Vivir desde el presente con mayor bienestar y plenitud integrando las prácticas aprendidas para mejorar la capacidad de estar en el aquí y ahora desde una visión profunda y holística del Ser.
- A toda persona que quiera iniciarse en la práctica de Mindfulness y Meditación (MBEC) para incrementar sus estados de calma y bienestar físico, emocional, mental, energético y espiritual, desarrollando una visión holística del ser humano para lograr bienestar y plenitud.
- A quienes buscan un aprendizaje de autoindagación para explorar maneras de ser y estar en el mundo que pueden derivar en la recuperación de un mayor control de su salud y del logro de mayor bienestar.
- A todas aquellas personas que quieran emprender un proceso de autodescubrimiento orientado en conocer y gestionar cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo, pensamientos, emociones, con el entorno, con los demás y con la vida, aprendiendo a soltar “bucles reactivos”, tanto internos como externos, y transformarlos.
- A todas aquellas personas que quieran cultivar hábitos emocionales asociados con el florecimiento psicológico, como la gratitud, el amor, la compasión y el perdón, desarrollando la capacidad del yo compasivo hacia nosotros y los demás desde una actitud amorosa.
- Vivir desde el presente con mayor bienestar y plenitud integrando las prácticas aprendidas para mejorar la capacidad de estar en el aquí y ahora desde una visión profunda y holística del Ser.
POR QUÉ FORMARTE CON NOSOTROS
- Porque Mari Cruz Serrano Innov-arte Institute® es un Instituto referente en España en la formación y desarrollo humano y transpersonal a través de la PNL, Coaching, Hipnosis, Terapia Regresiva, Mindfulness y Meditación.
- Porque lo imparte en su totalidad Mari Cruz Serrano. Instructora de Mindfulness MBS. Instructora de Mindfulness para el Cultivo de la Compasión. Formada en el Programa Oficial de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness MBSR de la Universidad de Massachusetts. Experta en gestión e intervención del estrés y la ansiedad. Formada en distintas disciplinas de Meditación.
- Porque vas a integrar conocimientos y habilidades fundamentales de cómo aplicar el Mindfulness y la Meditación MBEC en el ámbito personal y profesional a través de la atención plena y vivir desde el presente mayor bienestar y plenitud.
- Aprenderás el Método Terapéutico de Transformación Elevando Espacios de Consciencia Mari Cruz Serrano®, creadora de este método único y exclusivo, está diseñado específicamente para que vivas en primera persona tu propio proceso de aprendizaje y autoconocimiento, desde una visión profunda y holística de tu Ser, elevando consciencia para descubrir lo mejor de uno mismo y de los demás y llevarlo a la acción transformadora en ti mismo, con el fin de ayudar a los demás a generar sus propios cambios.
- Nuestros grupos son reducidos para poder garantizar la calidad de nuestras formaciones.
- Nuestra metodología es eminentemente práctica y vivencial.
- El 85 % de las personas que se inscriben en nuestras formaciones es por recomendación de antiguos alumnos.
- Aprenderás en un ambiente de alta calidad profesional y humana.
- Porque nos apasiona lo que hacemos y estamos comprometidos en ofrecerte la mejor calidad en tu formación y desarrollo personal y profesional.
ELEVANDO ESPACIOS DE CONSCIENCIA MARI CRUZ SERRANO®
Método único y exclusivo creado por Mari Cruz Serrano, está diseñado específicamente para que vivas en primera persona tu propio proceso de aprendizaje y autoconocimiento, desde una visión profunda y holística de tu Ser, elevando consciencia para descubrir lo mejor de uno mismo y de los demás y llevarlo a la acción transformadora en ti mismo, con el fin de ayudar a los demás a generar sus propios cambios.
- La metodología de esta formación se caracteriza por ser eminentemente práctica y vivencial, especialmente diseñada para que la persona adquiera un aprendizaje verdaderamente significativo, y para que, a través de la propia vivencia, pueda luego ser llevado a su vida personal y aplicado a su entorno profesional o laboral.
- El aprendizaje se afianzará y se verá reforzado con la práctica en casa mediante grabaciones y materiales didácticos.
- Además de las sesiones presenciales, el programa formativo conlleva un compromiso de práctica diaria de aproximadamente 45 minutos diarios, que resultan claves para la correcta asimilación de los contenidos del curso.
- Meditación. Definiciones, orígenes y aplicaciones.
- Beneficios de la meditación avalados por estudios científicos sobre la neuroplasticidad.
- La atención plena en meditación.
- Conocimiento teórico y experiencial sobre el funcionamiento de las emociones.
- Las creencias limitantes.
- Transformación de emociones defensivas.
- Explorando el perdón, el amor y la compasión.
- Meditación en el entrenamiento de la compasión y autocompasión.
- Cultivando la compasión con uno mismo y por los demás.
- Cultivando hábitos de cuerpo, mente, corazón, estructura energética y espiritual desde una visión profunda y holística del Ser.
- Meditación en las sensaciones.
- Meditación en los pensamientos.
- Prácticas de atención para explorar y entrenar la gestión mental y emocional.
- Prácticas de atención para explorar y entrenar la compasión y autocompasión.
- Aplicar la Meditación en la vida cotidiana.
El programa formativo de Meditación en Bienestar Emocional y Compasión (MBEC) consta de 70 horas de formación distribuidas en:
- 45 horas de Clases Presenciales.
- 10 semanas de prácticas de ejercicios formales e informales después de la finalización del programa formativo.
- 15 horas lecturas complementarias y reflexiones que te ayudarán a profundizar en tu práctica.
Además de las clases presenciales, el programa formativo conlleva un compromiso de práctica diaria, que resultan claves para la correcta asimilación de los contenidos del curso.
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Mari Cruz Serrano - Fundadora Directora de Mari Cruz Serrano Innov-arte Institute®. Fundadora Directora de Mari Cruz Serrano Hipnosis Regresiva VAVP®. Investigadora del Proyecto Evolución de la Vida del Alma®. Fundadora Directora del Programa Formativo Máster Terapeuta en Hipnosis Regresiva VAVP®. Fundadora Directora del Método Terapéutico de Transformación Elevando Espacios de Consciencia®. Trainer Oficial Internacional de PNL por el Dr. Richard Bandler®, co-creador de la PNL, y por la Sociedad Internacional de PNL, The Society of NLP™ EE. UU. Senior Trainer y Professional Certified Coach PCC por la International Coach Federation (ICF), y como CPS por la Asociación Española de Coaching (ASESCO). Mentora y Supervisión de Coaches por ICF (International Coach Federation). Especialista en Coaching Personal y Espiritual. Especialista en Coaching Sistémico y de Equipos. Miembro de ICF (International Coach Federation). Psicoterapeuta e Hipnoterapeuta en Hipnosis Ericksoniana. Máster en Psicoterapia e Hipnosis Ericksoniana, por The Milton H. Erickson Foundation en Phoenix EE. UU. – Instituto Erickson Madrid. Hipnoterapeuta Certificada LBL Life Between Lives® Regression Hypnotherapist, por el Instituto del Dr. Michael Newton EE. UU. Miembro The Newton Institute (TNI) EE. UU. Hipnoterapeuta de Regresión de Vidas Pasadas, por el Dr. Brian Weiss (EE. UU.). Hipnoterapeuta en Terapia Regresiva especializada en la integración de Vida entre Vidas y Vidas Pasadas. Máster Intervención Terapéutica en Procesos de Duelo y Acompañamiento. Instructora de Mindfulness MBS. Instructora de Mindfulness para el entrenamiento del Cultivo de la Compasión. Formada en el Programa Oficial de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness MBSR de la Universidad de Massachusetts. Meditación en la tradición Tibetana y Vipassana. Experta en gestión e intervención del estrés y la ansiedad. Terapeuta en Registros Akáshicos y kinesiología. Trainer especializada en Microexpresiones Faciales y Lenguaje Corporal, por The Center for Body Language de Bélgica. Especialista en Inteligencia Emocional, Habilidades Sociales y de Comunicación. Máster Intervención Terapéutica en Procesos de Duelo y Acompañamiento. Profesora de Ciencias Humanas. Universidad de la Laguna. Premio extraordinario mejor Expediente Académico. Funcionaria de Carrera en Ciencias de la Educación. |
El programa Meditación Bienestar Emocional y Compasión (MBEC) no es una formación profesional sino una práctica personal y por tanto no capacita para la enseñanza de Meditación ni de MBEC.
Para obtener el certificado de asistencia al programa, el participante deberá cumplir los siguientes requisitos:
- Asistencia del 90% de las clases presenciales.
- Realizar las prácticas formales e informales del programa de Meditación Bienestar Emocional y Compasión (MBEC) durante un periodo de 10 semanas después de la finalización del programa formativo en la modalidad intensiva.
- Asistir al día intensivo de práctica de meditación.
Incluido en el coste del curso:
- Cuaderno del participante que contiene el plan de entrenamiento semanal a realizar después de la formación.
- Contenidos y lecturas complementarias que te ayudarán a profundizar en tu práctica semana a semana.
- Audios y materiales para la práctica.
Al finalizar el programa, aquellos que cumplan los requisitos de asistencia recibirán un certificado de asistencia por Mari Cruz Serrano Innov-arte Institute®.
Próximas ediciones |
Fechas PRÓXIMAMENTE
Duración del Programa Formativo: 70 horas
(Formación presencial + Sesiones de prácticas + Día Intensivo de Práctica)
Fechas:
Horarios:
De 10:00 a 20:00 horas.
Último día:
De 10:00 a 14:00 horas.
Lugar: C/ Doctor Sapena, 54. 03013 Alicante.
Precio matrícula: 695€
Reserva de plaza: 350€
*** Precio matrícula con bonificación por pago anticipado: 595€ ***
(No acumulable con otros descuentos)
• Pago único. Si realizas el pago de inscripción en una única cuota 30 días antes del inicio del curso obtendrás un descuento sobre el importe total de la matrícula.
Plazas Limitadas
