Innov-Arte. Cursos de PNL. Cursos de Coaching. Hipnosis Regresiva. Alicante.

Cambio de vida, el curso más gratificante que he tomado. Aprendí habilidades para calmarme cuando presiono mis botones. Soy menos reactiva y tomo mejores decisiones. Mucho más consciente de mi misma, capaz de mantener la confianza y la calma incluso cuando se acercan los momentos cumbres de estrés. Increíble todo el drama que puede crear mi mente. “Solo concéntrate en dar todo de mí a la tarea en cuestión y tomar un respiro antes de pasar a lo siguiente". Gracias Mari Cruz Serrano por hacerlo posible.

En el Curso de Mindfulness con Mari Cruz aprendí habilidades valiosas que me ayudan a concentrarme, así que trato ahora con los proyectos de manera más efectiva ... y me actualizo durante el día. Soy un mejor oyente y comunicador. He cambiado mi enfoque. ¡Menos apuro y más atención a cada persona con la que hablo! Gestiono mi estado mental (¡la mayoría de las veces!) Más tranquilo, energético, seguro y agradecido”. ¡Iluminador y excelente!

Las últimas 8 semanas fueron un cambio de vida. Aprendí nuevas habilidades y descubrí recursos dentro de mí que nunca imaginé que estuvieran allí. Gracias Mari Cruz cien veces por toda la paciencia, las enseñanzas y el apoyo. Esto me ha hecho una persona más amable, más feliz y más consciente.

¡Potente experiencia! El curso de atención plena realmente me ayudó a sentirme viva otra vez, a una mayor conciencia de mí misma, a sentirme más cómodo con sentimientos intensos, capaz de estar presente en mi día y en mi dolor. No me había dado cuenta de lo cerca que están conectados el cuerpo y la mente. ¡Gracias Mari Cruz!

Extremadamente beneficioso. Estoy muy contento de haber hecho este curso con Mari Cruz. ¡Solo desearía que pudiera durar más! Me he vuelto más amoroso, gentil y amable conmigo mismo. Esto ha influido positivamente en mi vida y en las relaciones con mi familia y amigos. Soy menos duro conmigo mismo y más compasivo y comprensivo. He adquirido una conciencia más profunda de mis incumplimientos. Cada sesión semanal fue extremadamente beneficiosa; aprendí nuevas formas de lidiar con las cosas, y tener un mejor enfoque". ¡Maravilloso

El curso me pareció enormemente interesante e instructivo. Disfruté muchísimo el viaje de 8 semanas y me siento mucho más relajado y menos agobiado. Siento que está bien dar un paso atrás y no tener que arreglarlo todo. ¡Me siento más feliz y me río más!

Más beneficioso de lo que pensé que sería, ¡mucho más! Descubrir que 'Respirar' puede anclarme en cualquier situación es libertad en sí misma, que los pensamientos son solo eso, pensamientos y que no debo tenerles miedo, ¡libertad! Ser amable y aceptarme a mí mismo me da confianza de que podré enfrentar cualquier situación. ¡Excelente curso! Muchas gracias Mari Cruz por toda su orientación e inspiración. Tu voz suave y el manejo experto de cualquier consulta con amabilidad y sin juicio fue tan tranquilizador que todo estará bien". Gracias.

Mindfulness llegó a mi vida en un momento bastante difícil. Decidí hacer el curso porque mi nivel de estrés era alto debido a una enfermedad sobrevenida. Mindfulness ha cambiado la percepción que tenia de las cosas, de la vida. Me ha ayudado a llevar mejor los momentos difíciles. He aprendido a ver las pequeñas cosas y a disfrutar mucho más de ellas, a descubrir una nueva manera de ver las cosas cotidianas. De vivir más el presente, que sin duda es lo único que sabemos que tenemos. Se que todo lo que he aprendido lo tendré que practicar, pero si eso hace que cada día valore más lo que tengo, merecerá la pena. Mil gracias a Mari Cruz que en todo momento me ha ayudado y acompañado en este proceso. Si tuviera que resumir en pocas palabras lo que ha supuesto para mí hacer este curso sin duda diría que ha sido una tabla de salvación en un momento muy difícil de mi vida. Me ha abierto una puerta a ser más feliz. Lo recomiendo totalmente.

Después de realizar la formación de mindfulness MBSR hay un antes y un después en mi vida, nunca me hubiera pensado que este curso me hubiera dado tanto. Me ha ayudado a gestionar mejor el estrés y la ansiedad, a ser mejor persona y también a entender mejor a los demás. Mari Cruz da lo mejor de sí a sus alumnos, transmite su pasión y conocimiento en la materia con tanta generosidad que te cambia por dentro. Sólo puedo mostrar gratitud por lo que he aprendido, compartido, sentido y practicado. Me ha cambiado la vida. ¡Gracias!

El curso de Mindfulness MBSR ha sido impresionante. Una de las mejores experiencias de mi vida, salir de la zona de confort y conectar con la gente que acabas de conocer aprendiendo a disfrutar del presente. ¡Ha sido una experiencia increíble y maravillosa! Una de las mejores decisiones que he tomado en la vida, sin duda alguna. Ha pasado poco tiempo, y puedo garantizar que desde que salí de allí, me ha cambiado la vida, ahora veo todo de otra manera, y sé que esto no ha hecho nada más que empezar. Mari Cruz me ha hecho encontrar el camino que llevaba años buscando…… “el camino del bienestar con uno mismo”. Mil gracias. ¡Lo recomiendo totalmente!

El curso de mindfulness es un curso que necesitamos quienes nos aproximamos por primera vez a la meditación. Conceptos claros y buenas explicaciones y guía en el proceso. Ya he llegado a las 8 semanas y han pasado volando. Salí del curso con una enorme energía y ganas de poner en práctica todo lo aprendido. Mi temor era si lo llegaría a hacer. Ahora sé que sí. Se que la meditación y el mindfullness han empezado a ser parte de mi vida cotidiana. Me encanta la forma de transmitir los contenidos; siempre desde un punto de vista muy tierno, con naturalidad y desde una postura muy sencilla y cercana. Solo puedo expresar agradecimiento por todo lo que Mari Cruz me ha transmitido y gracias a ella me siento una persona diferente. Me llevaré conmigo esta sensación de gratitud siempre. Otra vez gracias Mari Cruz, lo que me has enseñado no tiene precio.

A nivel personal empecé el programa de mindfulness con mucha ilusión, curiosidad e interés y tras la experiencia, la verdad es que lo volvería a escoger mil veces. Me ha ayudado a ver la vida de manera diferente, a afrontar de manera diferente los problemas importantes con mucha más serenidad, a estar más presente, tener mayor conciencia y conocimiento del cuerpo y pensamientos y por ello menos estrés. La calidez del grupo, el aprendizaje que vas realizando semana a semana, el ver tu evolución y el contar siempre con el apoyo incondicional de Mari Cruz, hacen que este programa sea único e irrepetible.

El mindfullness llegó a mi vida en el momento preciso. Me ha ayudado a no tener tantos pensamientos obsesivos, a disfrutar más del momento presente y no anticiparme a los hechos. He aprendido a ser más comprensiva y compasiva conmigo misma y con los comportamientos de los demás, no me enfado ya por cosas que antes me hubiesen afectado emocionalmente. Me siento más tranquila y mejor conmigo misma. Una maravillosa experiencia y herramienta para incorporar en mi vida. Muchísimas gracias Mari Cruz.

El programa MBSR me permitió tener las herramientas necesarias para insertar mindfulness en mi vida diaria. Después de estas ocho semanas noto cambios importantes. Duermo mejor, tengo más energía y, sobre todo, la sensación de que soy consciente y disfruto de los pequeños placeres que la vida me ofrece cada día. Y qué decir de Mari Cruz, una gran profesional, su experiencia es muy valiosa a la hora de enriquecer un programa en el que trabajas la mejora del manejo de las emociones, tan implicadas y necesarias en el control y reducción del estrés. Éstos son cambios que perduran porque han supuesto un verdadero descubrimiento.

Ha sido un verdadero placer haber participado estas 8 semanas en las sesiones Mindfulness MBSR, sabía que iba a ser una experiencia maravillosa pero realmente ha superado mis expectativas, Mari Cruz lo hace fácil, es una gran maestra que transmite y te llega al corazón para transformarlo. He podido conocerme mejor, contar con más recursos y abrir una nueva manera de mirar el mundo, desde una visión más consciente y sensorial, valorando cada momento que vivo en el presente. Me ha permitido además reconocer y modular aspectos de mis conductas y respuestas emocionales, en definitiva, ser más amable conmigo misma y los demás. Éstos son cambios que perduran porque han supuesto un verdadero descubrimiento. Gracias por estar en mi vida